nie jem

Z dietą u mnie ciężko bo zacząłem dojeżdżać do szkoły i ciężko mi regularnie jeść. Najczęściej jem rano śniadanie, w szkole kanapki, ok. 17 obiad, o 19 siłownia (codziennie +3x w tygodniu W-F) i po siłce nic nie jem pije tylko mleko.

[...] Wzrost :163 wymiary: OBWÓD RĘKI 27 BIUST 90 TALIA 74 BIODRA 89 UDKO 54 PUPA 92 ŁYDKA 36 SZYJA 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : nie ma Uprawiany sport lub inne formy aktywności: treing silowy 3 razy w tyg + aeroby 3 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: jajka Co lubisz jeść na obiad : [...]

Ze słów Pilona wynika, że tylko doping i idealne geny dają możliwość świetnej sylwetki. To generalnie jak cios w twarz sprowadzający do parteru... Muszę poczytać artykuły na jego stronie. Z tego co wyszperałem w necie na szybko, koleś jest propagatorem głódówek (Jem/Nie Jem). Generalnie jego wygląd też jest podejrzany (pomijając propagowane [...]

Nie jem często takich wariatów ;p Częściej grilla ze znajomymi robimy ;]

O pytania nie zadałem... Więc co zrobić żeby nie był taki duży? Przestrzegam każdą zasadę z diety trzymam się jej, nie jem słodyczy,m nie pijam napoi gazowanych, nie pijam piwa. Dlaczego on musi być taki duży? A ty ile masz w pasie? Zmieniony przez - waker w dniu 2011-09-27 16:52:49

prosiłem o nie pytanie nie jem i już jestem wegetarianinem. to jak??

Nie chcecie nie wierzcie ;) po co miałbym kogos oszukiwac ... nie wziełem sie za kretke jak inni po 3 miesiacach tylko gdy na wadze było 80 kg i wycisk 136 kg ;)(czyli po ok.1.5 roku )a tak mało tez nie jem ;).nie robie zadnych przerw...cwicze systematycznie ... opusciłem moze z max 5 treningow podczas choroby.. Tak jak wspomniałem od samego [...]

powiem tak: sniadania zawsze wygladaja tak samo, tylko zmienia sie owoc i jogurt:) potem kolo 10 jest owoc nastepnie lunch kolo 13 ktory sklada sie zazwyczaj z salatki, ryby/miesa kolo 15 owoc i 17:30 kolacja - salatka, do tego jakies mieso z grilla przewaznie kurczak, czasem ryba skad wzielam taka diete? hehe sama wymyslilam, no i z tego co [...]

Dieta normalna, czyli nie jem i nie jadlem syfu. Jak pod silke wiesz sam. Duzo miesa,fatow, malo wegli, zawsze taka mam, nic nie zmienialem. Profilaktyka jest dosc skomplikowana bo ja biore kazdy mineral, czy witamine oddzielnie w IU na kg ciala... wiec dziennie moze byc nawet z 30 -50 tabletek. Jak sie obijam to biore jakas multivitamine. Pilem, [...]

Jem systematycznie wszystko tak jak powinienem tylko jak pisalem szybko sie najadam. Mecze sie juz z ta dieta ok roku i zadnych zmian. probuje roznych metod na chama itd ale bez efektu. Np zjem na objad 2 gora 3 jaja gotowane 2 kromki chleba do tego i jestem tak najedzony ze pozniej z 4 godziny nic nie jem

Ile tego błonnika powinienem mieć dziennie? Obecnie jem 2250kcal low carb - owoców nie jem. Dostałem zalecenia żeby dodać błonnik. 20g błonnika starczy? I rozumiem że tego nie muszę wliczać jako ww?

Gotowego musli i jogurtow staraj sie unikac, polecam samodzielne przygotowywanie musli bo w tym kupnym to niewiadomo co mozna znalesc zwlaszcza jesli chodzi o cukry. Dawniej tez jadalam sporo jogurtow latwo nie bylo ale mozna sie odzwyczaic :) Jogurtów owocowych nie jem od stycznia, musli kupne się kończy i właśnie miałam zamiar stworzyć sobie [...]

IR 6,06 ??? To po bandzie pojechane... Powtarzałeś to kiedykolwiek? Nie jeszcze nie powtarzałem, robiłem to ok miesiąc temu, planuję w przyszłym miesiącu powtórzyć. Jeśli chodzi o warzywa, to nie, jem ich więcej, zazwyczaj w każdym dniu jest minimum 300 gram ( brokuł, kalafior, marchewka ). Kasza gryczana, ziemniaki, makaron razowy. Mięsa tez [...]

Ja na imprezie nie jem KFC %-) ale też nie chodzę jak przygłup z pojemnikami.

Dobre masło to po prostu tłuszcz zwierzęcy, którego jak się postarasz bardzo mało do smarowania pieczywa da się użyć (masło nie prosto z lodówki, miękkie). Nabiału typu serki zwykle mamy w diecie dużo, zwykle są znacznie bardziej przetworzone niż po prostu masło - zdarzają się różne dodatki etc. Ja używam masło, ale nie jem KFC (tam dopiero jest [...]

No wlasnie sie zastanawialem , czyli jak ta samo ilosc wegli rozłożę na wiecej posilkow to cukier nie powinien az tak skakac ? Ja nie jem zadnych słodzonych supli , zwykle wpc zmienie na izolat .

kuuurna kupiłem sobie snickersa almond, Twix peanut butter i snickersa peanut butter 100g wydałem na to prawie 30 zł... i leżą... nie jem... żona mi już jak mysz oj**aua snickersa PB 100g przez kilka dni... resztę chyba zakopie w ogrodzie pod blokiem -_-

Ja nie jem Szuszi %-)

kolacji nie jem wcalem , jem same sniadanie a na obiad gotowaną piers z surówką . tabletek jest +/- 30 dziennie i bałem sie ze mi zaszkodzi taka ilość .

dieta jest nie jem tłustych rzeczy i dużo białka jem i też włąsnie myślałem o tych FAT BURNERACH dobre to jest ???